Igor Kuhar: Kako prepoznati toksični stres i očuvati zdravlje na poslu

U novoj epizodi Liderova podcasta gostuje Igor Kuhar, diplomirani psiholog, NLP terapeut i konzultant s više od 20 godina iskustva u području regulacije stresa, razvoja ljudskih potencijala i održivih poslovnih praksi.

S novinarom i voditeljem Rokom Kalafatićem Kuhar razgovara o tome kako se nositi s promjenama u poslovnom okruženju, zašto je stres neizbježan, ali i kako postaje toksičan ako ga ne znamo regulirati. Objašnjava kako izgleda zdrava prilagodba u karijeri, koja je razlika između pozitivnog i štetnog stresa, te zašto burnout ne pogađa samo one koji 'previše rade', već i one koji se ne znaju odmoriti.

U epizodi se dotičemo i uloge tvrtki u očuvanju mentalnog zdravlja zaposlenika – je li briga za ljude samo deklarativna ili stvarna? Igor dijeli konkretne primjere iz prakse, objašnjava zašto jasna komunikacija i ugovori direktno utječu na psihološku stabilnost zaposlenika, te kako prepoznati prve znakove unutarnje neravnoteže kod sebe ili kolega.

Saznat ćete koje tehnike samoregulacije djeluju, kako ih naučiti i primijeniti – prije, tijekom i nakon izazova – te zašto su opuštanje i mentalna higijena jednako važne kao i bilo koja poslovna vještina.

Cijelu epizodu poslušajte na Spotifyju i YouTubeu, a najzanimljivije isječke pratite na našim društvenim mrežama.