Terapija pisanjem

Autorica knjiga popularne psihologije 'Koordinate sreće' i 'Unutarnji kompas', psihologinja Tomica Šćavina, voditeljica je u Hrvatskoj jedinstvene terapije pisanjem.

Šćavina pojašnjava da svi koji su pisali ili pišu dnevnik znaju da sam proces zapisivanja svojih misli i osjećaja ima terapijski učinak, piše Vjesnik.
- Terapija pisanjem je korak dalje – to je proces pisanja u kojem polaznik, uz moje vodstvo, piše o odnosima, osjećajima i mislima i tako u svome kaotičnom unutarnjem svijetu stvara jedan novi red, kaže Šćavina. Terapija pisanjem se događa putem e-pošte i traje tri mjeseca. Prije početka, polaznik ispunjava upitnik na temelju kojeg Šćavina obavlja početnu procjenu – bi li terapija pisanjem toj osobi mogla koristiti.
- Jako je važno da osoba voli pisati i da ima određenu naviku izražavanja na taj način. Tijekom prvog mjeseca se upoznajemo, tijekom drugog mjeseca radimo na konkretnim problemima i ograničavajućim načinima razmišljanja i emocijama, a tijekom trećeg mjeseca radimo na primjeni novostečenih uvida u svakodnevnici, tumači Šćavina. Dodaje da je svaka terapija pisanjem jedinstvena, vrlo zanimljiva i često vodi do iznenađujućih uvida koji polazniku pomažu da sagleda sebe u sasvim novom svjetlu.