‘Sisu‘ igra značajnu ulogu u kreiranju blagostanja, jer taj koncept počiva na ideji bildanja unutarnje hrabrosti i otpornosti na nedaće i loše izglede
Iako je hrvatskim građanima poznat kao akuzativ riječi s potpuno drugačijim značenjem, na finskom govornom području termin ‘sisu‘ definira se kao koncept i stil života u čijim su temeljima hrabrost i odlučnost, a želimo li biti sretni, trebali bismo ga usvojiti.
Naime, kao jedno od mogućih odgovora na pitanje zašto su Finci već godinama proglašavani najsretnijom nacijom na svijetu, psihologinja Elisabeth Lahti, inače Finkinja, ističe upravo spomenuti koncept koji je u finsku kulturu utkan više od pet stoljeća.
Kako je objavila na portalu CNBC, ‘sisu‘ igra značajnu ulogu u kreiranju blagostanja i sposobnosti da se održi pozitivan stav, jer taj koncept počiva na ideji da valja biti (i ostati) hrabar, gurati naprijed unatoč nedaćama i/ili nemogućim izgledima.
Lahti smatra da je upravo ‘sisu‘ zaslužan za činjenicu da je njena domovina šest godina zaredom na prvom mjestu najsretnijih zemalja na svijetu, a u svojoj karijeri i javnom djelovanju koncept nastoji promovirati i naučiti sve, bez obzira da naciju, kako da ga učine dijelom vlastitih života.
Pa evo i njezinih savjeta:
1. Pronađite svrhu koja je usmjerena na viši cilj
Prema istraživanju psihologinje Angele Duckworth, u stanju smo izdržati veći napor ako radimo na nečemu što doprinosi svijetu, nečemu izvan našeg mikrokozmosa. Lahti se u to uvjerila tijekom svoje trkačke misije na Novom Zelandu koju je posvetila podizanju svijesti o nasilju u obitelji. Svaki put kad bi se osjećala iscrpljeno i bila na rubu odustajanje, okretanje višoj svrsi pomoglo joj je da gura naprijed.
– Kada prihvatite novi izazov ili vam je potrebna snaga za nastavak, pronađite veću svrhu s kojom ćete se povezati. To može biti vaša obitelj ili prijatelji, netko tko vas inspirira ili cilj koji vam je blizak srcu – zapisala je na CNBC-iju.
2. Povećajte otpornost kroz trening
Prije nego se zaputila na svoju misiju, trčala je svaki dan pune dvije godine; obuvala tenisice čak i kad nije htjela i uvijek bi se pojavila, bila kiša ili sunce. Praksa i priprema, tvrdi psihologinja, jačanju naš unutarnji ‘sisu‘. Studije su pokazale da naša tijela imaju skrivene rezerve koje prirodno koristi kad su nam najpotrebnije, a što si postavljamo veće izazove, to više usvajamo i navike koje jačaju otpornost. Postoje i tehnike koje u tome pomažu, pa se tako psihologinja usredotočila na disanje kako bi smirila živčani sustav i poboljšala trčanje.
3. Budite nježni prema sebi i povežite se s prirodom
Kako bismo pojačali unutarnju otpornost i hrabrost te, u konačnici, usvojili finski koncept ‘sisu‘, to ne znači da trebamo biti strogi prema sebi. Da, valja zadržati čvrstoću, jačati volju i bildati otpornost, ali postoji i granica koliko se daleko može ići. Bildanje čvrstoće je jednako važno kao i jačanje nježnosti prema sebi, treba postojati ravnoteža. Finci su očito vješti u postizanju tog balansa, a u tome im mnogo pomaže i kontakt s prirodom. Planinarenje i šetnje po prirodi sastavni su dio njihove kulture koji pomažu pronaći unutarnji mir i osjetiti sreću.