Tko ne voli prve tople zrake sunca na svojoj koži? Miris proljetnica? Vjetar u krošnjama? Kako je onda moguće da sve te romantične pojave izazivaju samo – proljetni umor? Je, zapravo, logičan.
Tijelo u proljeće ubrzava svoje metaboličke procese i počinje snažnije uklanjati otrove nakupljene tijekom zime. Prva stanica u tom procesu je čišćenje za to zaduženih organa- jetre, bubrega, kože, debelog crijeva. Aromaterapija i taj zadatak uspješno rješava. Iznutra i izvana.
Mrkva i čičak Jetra je glavni čistač organizma, pa ako je ona zatrpana zimskim otpadom nećemo se probuditi ni do ljeta. Zato je možemo očistiti, primjerice, hidrolatm sjemena mrkve (cvjetnom vodicom). Ispijanje deset do 30 mililitara hidrolata praktičan je i učinkovit način prilagodbe tijela na promjenu godišnjeg doba. Obično se provodi tri tjedna, pri čemu je najniža doza posve dovoljna za redovito čišćenje jetre. Malo više doze primjenjuju se kod alergičara i osoba koje su uzimale lijekove ili kod nekih drugih poteškoća koje zahtjevaju intenzivnije čišćenje (povišeni kolesterol, problematična koža). Sjeme mrkve odličan je hidrolata za sve tipove kože, a posebno je koristan za regeneraciju kože. Jetru, ali i kožu, odlično čisti čaj od čičkova korijena.. Nije ugodna okusa, ali šalica čaja triput na dan čini čuda, jednako kao i čaj od maćuhica, koji posebno djeluje na poboljšanje funkcija kože. Čajem od maćuhica možete se i umivati, odlično se bori protiv akni i mitesera. Samo treba biti uporan i piti ga ili se u njemu umivati najmanje tri tjedna.
I eterična ulja čiste tijelo Za sve one koji ne vole čajeve, pogotovo ne redovito i u većim količinama, poslužit će integralne otopine svježeg ljekovitog bilja, takozvanu S.I.P.F preparati pripravljeni tako da im je čuvana cjelovitost i integritet svježe ljekovite biljke. Dovoljno je popoiti jednu čajnu žlicu artičoke (djeluje izravno na jetru), čička ili fukusa (čisti crijeva) promiješanu u čaši vode dva do trputa na dan (prije jela!). Oni se piju barem 21 dan kako bi čišćenje jetre i crijeva ozdravilo organizam i pripremilo ga za promjenu godišnjeg doba. I eterična ulja mogu poći u čišćenju iznutra, obično se preporučuju eteričnaulje usplođa limuna, paprena metvica, celer, sjeme mrkve, ružmarin verbenon ili timijan kemotipa tujanol. Dovoljno je uzeti dozu od dvije kapi odabranog ulja triput na dan (smalo šećera ili meda) tijekom 21 dana, i to nakon obroka.
Glina izvana i iznutra Još jedan dar prirode savršen za proljetno čišćenje – zelena glina. Glina se, naime, može i piti (sitna, takozvana ‘ventilirana‘). Kura s glinom traje dvaput po tri tjedna, s tjednom stanke između, a tijekom tog vremena liste se jetra, crijeva i koža. Većina vjerojatno misli kako je glinu odvratno piti, no – provjereno!- slatkasta je okusa. Glina se može koristiti i u kupkama ili u maskama za lice i tijelo. Za ljubitelje opuštajućih kupki u napunjenu kadu se stave dvije šake pročišćene zelene gline i uživa dvadesetak minuta. Kupka putem kože izvlači otrove i tako obavlja detoksikaciju organizma. Maske za lice od zelene gline upijaju nečistoće poput mitesera ili akni. Bitku protiv proljetnog umora, uz istodobnu eliminaciju toksina, možete dobiti i masažama ili limfnim drenažama. Oje metode potiču cirkulaciju i optpk limfe u tijelu i ubrzavaju izlučivanje otrova iz tijela.
Regenerirajuća masaža Aromaterapeuti često kažu da u proljeće prevladava energija drveća pa stoga čuju eterična ulja čempresa, cedra, đumbira i borovice. Kako se priroda naglo budi tako i naše tijelo pokušava pratiti prirodne impulse. Nakon dugog razdoblja mirovanja ono posustaje i javlja se proljetni umor. Aromaterapija ima važnu ulogu u otklanjanju simptoma i pruža veliku podršku tijelu da se pročisti i regenirira. Za primjenu i brze rezultate najbolje su masaže cijelog tijela, osobito stopala. Poželjno je napraviti seriju od sedam do deset masaža. Eterična ulja čempresa, cedra i đumbira obnavljaju snagu, a borovica detoksicira i podiže imunitet. Imate li kakvo biljno ulje pri ruci (primjerice, jojobino ili avokadovo koje vlaži) i ako ste nabavili predložena eterična ulja možete i sami složiti kombinaciju od 100 mililitara biljnog ulja u koje ste umiješali kapi čempresa, osam kapi đumbira, deset kapi cedra i šest kapi borovice. Ili možete pripremiti kupku od osam kapi kadulje sa šakom morske soli. Djeluje revitalizirajuće, tonizira i obnavlja cijelo tijelo. U prostoru u kojem boravimo će pročistiti i podići začinska eterična ulja klinčića, cimeta, komorača, dok u uredu možete zapaliti aromalampicu s uljima bergamota, limuna ili metvice.
Kupka za detoksikaciju
* 100 ml sojina vrhnja
* 5 kapi eteričnog ulja
* 5 kapi himalajskoga ili atlaskog cedra
* 3 kapi čempresa
* 3 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve
* Eterična ulja i sojino vrhnje promiješati, staviti u već napunjenu kadu i uživati dvadesetak minuta