Kad rutina postane pravilo, vrijeme je za odlučnu promjenu

Više od šest godina vodim vlastiti privatni posao i stalno sam izložena stresnim situacijama koje me sve više opterećuju. Pomalo gubim živce i energiju pokušavajući ostvariti ciljeve koji mi se često čine kao fantazija. Osjećam se zarobljenom u toj situaciji i čini mi se da nemam izbora jer ne mogu odustati od započetog, nego moram ići sve dalje i dalje, što iziskuje mnogo snage i motivacije, koje više nemam odakle crpsti. Istrošena sam i radim svoj posao sa sve manje zadovoljstva. Polet, koji je u početku bio pokretačka snaga, nestao je.

Danas mi je sve teško i bezizlazno, pogotovo u usporedbi s lakoćom otprije nekoliko godina, kad sam se uspješno nosila sa svim kušnjama kojima sam bila izložena. Nezadovoljna sam, a zbog gubitka motiva i pomalo lijena. Kako izaći iz te situacije?
D. M., Rijeka

Mnogima je izazov početka najveći motiv. Kad počnu neku aktivnost, ništa im nije teško, iako je problema napretek. Nepoznato je izazovno. Ne padaju na koljena pred konkurencijom, a strahove bez previše teškoća prevladavaju ne opterećujući se njima. No kad se problemi nižu iz godine u godinu i kad se čini da je rutina postala pravilo, odjednom se svaki, pa i najmanji problem, čini nerješivim. Dodatni problem može biti i to što se očekivanja ne ispunjavaju onim tempom ili kvalitetom koju su očekivali. Jednoga dana sve to postaje previše i čini se da je bijeg jedini izlaz. Istrošenost, iscrpljenost, burn out, postaju neizbježnim scenarijem.

Ako je riječ o dugogodišnjem zanemarivanju ravnoteže između privatnoga i poslovnoga, ili pak zanemarivanju tijela na način da smo mu onemogućili redovnu rekreaciju (obnavljanje) i/ili opuštanje, rezultat je neminovno pražnjenje baterija i osjećaj istrošenosti. Vrijeme je tada da zastanemo i zapitamo se gdje smo, zašto smo tu gdje jesmo, gdje želimo biti i, napokon, kako tamo dospjeti. Nužno je promijeniti sebe i način na koji razmišljamo i djelujemo, a situacija oko nas će se jednako tako promijeniti. No treba voditi računa i o vremenu koje nam je za to potrebno, odnosno dovesti se u realne okvire. Situacija nije nastala preko noći i vrlo je vjerojatno preko noći nećemo niti riješiti. Oboružati se strpljenjem i realno sagledati situaciju neki su od preduvjeta s kojima treba krenuti u promjenu.

Da bismo uspješno promijenili situaciju i osjećaj nezadovoljstva zamijenili zadovoljstvom, treba nešto učiniti  upravljati promjenom. Upravljanje promjenom znači voditi računa o situaciji u kojoj smo, planirati situaciju u kojoj želimo biti i poduzimati aktivnosti da bismo željenu situaciju i ostvarili. Ukratko, upravljati promjenom znači ne opirati se promjeni, nego je učiniti svojim saveznikom, iz nje naučiti i izrasti. Ponekad to znači i odustati od nekih stvari, ali shvatiti da to odustajanje ne znači poraz. Iz svake situacije možemo učiti i tako neuspjeh može postati pozitivna lekcija, a time i uspjeh. Važno je vratiti i samopouzdanje, jer je upravo posljedica gubitka samopouzdanja naša nedostatna volja, pomanjkanje energije, niska tolerancija na stres, nedovoljna proaktivnost (ili lijenost, kao što je u pitanju navedeno).

Uvođenjem reda u život (odmor koji nam nedostaje, punjenje praznih rezervoara ljubavi, obiteljski život, prijateljstva pa i hobiji), vratit ćemo priliku da ispunimo svoj potencijal. Ideje, kreativna rješenja i volja za novi uspjeh tada su prirodna posljedica. Kad smo umorni i pomalo razočarani skloniji smo i pretjeranim strahovima. Strahove odagnajmo prisjećanjem na mnoga rješenja koja smo u dosadašnjem radu pronašli i ostvarili. Potražimo uzore u drugima ‡ možda naši ciljevi ipak nisu fantazija.

Provjerimo svoje ideje kod onih koji će nas razumjeti i podržati u našem nastojanjima da uspijemo. Sjetite se što vas može motivirati na uspjeh. Budimo samo oprezni u tome da nam nepotrebna doza kritike ne podreže krila, tako potrebna za daljni let. Nemojmo odustati samo zato jer smo se umorili. Angažirajmo stručnjake, ako sami ne nalazimo rješenja. Dvije su glave pametnije od jedne. Potražimo pomoć i podršku od svih koji su nam je voljni pružiti. Promjena je uvijek prilika za rast ‡ važno je znati ju iskoristiti na svoju dobrobit.

Life coach odgovara na vaša pitanja
Brojni su problemi s kojima se susrećemo u poslu i životu. Često nas dovedu pred zid pa nam je pot-reban ozbiljan savjet, a katkad i samo razumijevanje ili poticaj da u rješavanje krenemo sami. Javite nam se sa svojim problemima i pitanjima, Tatjana Divjak pokušat će vam pomoći odgovorom i savjetom.