Kako nam emocionalni vampiri kradu san?

Osam je ujutro i osjećate se kao da vas je pregazio kamion? Dobro ste spavali i niste bolesni, u čemu je stvar? Zašto se osjećate iscrpljeno bez vidljivog razloga?

Ovih pet kradiljivaca energije možemo kriviti za to.

Promjena godišnjeg doba – dani su kraći i hladniji, i sa sveopćim sivilom blijedi i vaše raspoloženje. Naši unutarnji satovi ravnaju se prema suncu, i s njegovim sve kraćim pojavljivanjem,  i mi smo iscrpljeniji. Savjet: odolite uživanju u masnoj hrani i ugljikohidratima i umjesto toga se počastite shakeom punim vitamina C.

Emocionalni vampiri  - u odabiru ljudi s kojima želimo trošiti svoje vrijeme valja imati na umu jedno: emocije su zarazne! Nisu vam potrebni ljudi koji vam konstantno kvare raspoloženje.

Loš san – unatoč osmosatnom spavanju, niste se probudili odmorni? Pobrinite se da je soba prije spavanja u mraku i konačno ugasite zvuk na mobitelu.

Šećer – rafinirani šećer loš je prijatelj koji vam daje hrpu energije i samo trenutak kasnije vas ostavlja potpuno skršenima. Potpuno odricanje od šećera nije rješenje za sve, no imati na umu gdje se sve krije, pomoći će vam u izbjegavanju prekomjernog konzumiranja.

Mozak – smatrate li se osobom koja se lako umori i ima malu zalihu energije? Onda ćete i biti osoba koja se lako umori i ima malu zalihu energije. Svako jutro ponovite si mantru: 'Pun(a) sam energije' i gledajte kako se preobrazba događa.