Nisam 'pegula', mogu dobiti posao stoljeća

Pod utjecajem ograničavajućih vjerovanja uvijek ponavljamo iste greške, činimo istu stvar, na isti način i dobijamo isti - loš rezultat. Iz toga začaranoga kruga može se izaći

Piše: Tatjana Divjak
www.tatjanadivjak.hr

Vjerovanja se formiraju od rođenja, a učvršćuju ih događaji koji potvrđuju da su naša opredjeljenja bila ispravna. S vremenom povjerujemo da na os-novi njih možemo predvidjeti događaje.

Maja je dobila na lotu. Već tri godine igra na iste brojeve i evo, upalilo je. Ja bih sigurno zaboravio uplatiti listić upravo tog tjedna kad su izvučeni moji sretni brojevi! Ja jednostavno nemam sreće... Ovakvu ili sličnu izjavu prijatelja zacijelo ste čuli. Ili ste i sami o sebi pomislili nešto poput: 'Nisam dobar/ra u matematici'; 'Ulaganje u posao nikad ne daje rezultat' ili onu staru: 'Pegula sam, pa što mogu!' Vjerujete jednostavno da u nečemu niste dobri, da vam neke stvari ne idu od ruke, da privlačite negativne ljude, negativnu energiju...

Vjerovanja se formiraju od trenutka kada dođemo na svijet, a učvršćujemo ih referencijama, odnosno događajima koji potvrđuju da je naše stajalište bilo - ispravno. Čini nam se da oslanjajući se na nj možemo predvidjeti što će se dogoditi. Što je više referentnih događaja, to je naše vjerovanje čvršće. Tako stvaramo unutarnju sliku o sebi. 

Ovisničke veze i navike

Kad su vjerovanja pozitivna i kad zbog njih svijet gledamo 'kroz ružičaste naočale' sve je u redu. Pozitivna su nam vjerovanja nerijetko i oslonac u situacijama kad smo pod stresom, u očekivanju nekog rješenja ili izlaganju rizicima. Takva su vjerovanja dobrodošla, jer se uz njihovu pomoć često samomotiviramo, hrabrimo i nerijetko nam se čini da najteže zadatke u životu uspijevamo riješiti zahvaljujući pozitivnim vjerovanjima.

Vjerovanja nam pomažu, ali i odmažu. Kad odmažu nazivamo ih ograničavajućima. Pod njihovim utjecajem ponavljamo greške i ne izlazimo iz zača-ranoga kruga. Kad na osnovi ograničavajućih vjerovanja činimo istu stvar, na isti način i dobijamo isti rezultat - krajnje je vrijeme da to limitirajuće uvjerenje zamijenimo pozitivnim i učinkovitim.

Ako smo uvjereni da smo podlegli ograničavajućim uvjerenjima, ona podsvjesno utječu na naše ponašanje i reakcije. Ona djeluju upravo na to što smo u stanju napraviti, na neki način unaprijed određujući događaje u našem životu. Paradoksalno, to postaje naša zona sigurnosti, iako može biti puna jada, boli i praznine. Ali, iako nam ne donosi mir i zadovoljstvo, ta nam je zona poznata, pa je unatoč sve dubljem nezadovoljstvu kao takvu prihvaćamo, uvjereni da 'ništa bolje' nismo ni zaslužili. Trenutačno olakšanje koje poznatost (i predvidljivost) situacije donosi, naime, ne traje dugo, jer naše stvarne potrebe zapravo nisu zadovoljene. Na toj osnovi najčešće počivaju naše ovisničke veze i navike! Tada olakšanje tražimo u stalnim sukobima i - nazadu-jemo (ponekad do samouništenja).

Oprez pri izboru afirmativnih uvjerenja

Ulazimo u zatvoreni krug: ponašanje/postupci navode nas na to da sami sebi upućujemo riječima kojima se ograničavamo (self talk), a ona proizvode sliku o samome sebi (self image). Naravno jednako se ponašamo i na osnovi slike o samome sebi i tako u krug. Na taj način sami sebe činimo bespomo-ćnima, nesigurnima, nedostatnima... nedostaje nam snage, samopouzdanja, kopnimo... događaju nam se nezgode.

Iako ne posjedujem čarobni štapić kojim bih riješila problem svih onih koji me žele poslušati, imam dobru vijest. Negativna vjerovanja mogu se izmi-jeniti. Dapače, mogu se i zamijeniti - pozitivnima. Tako ćemo uz malo truda i nešto nade izaći iz začaranoga kruga nezgoda i predvidljivih negativnih rezultata. Iz 'začaranog kruga' može se izaći ovako:

Definirajte svoja vjerovanja, otkrijte negativna i navedite ograničavajuće referentne događaje koji ih podupiru. Donesite odluku da ćete ta vjerovanja promijeniti. Odluka o promjeni iznimno je važna! Magija s time, ipak, nije ni u kakvoj vezi.

Promjena se temelji na osobnom (ja), sadašnjem vremenu (sam) i pozitivnoj konotaciji (vrijedan). Dobili smo afirmativnu tvrdnju. Iako ste svjesni da sadržaj afirmacije u danom trenutku i nije (baš) tako čvrst, upornim ponavljanjem uvodite u nesvjesno novo uvjerenje s kojim ćete postupno zamijeniti staro, a time ćete promijeniti i svoje ponašanje. No pritom je potrebni oprez pri izboru afirmacija.

Navike se mogu promijeniti

Ograničavajućih se uvjerenja nije tako lako riješiti. Kako se stare navike teško mijenjaju, stara uvjerenja često se ponovno javljaju u mislima. Potrebno ih je zaustaviti (stop), izbrisati iz svijesti (obrisano) i ponoviti pozitivnu misao (ja sam vrijedan).

Važnost pozitivnog razmišljanja i pozitivnog stajališta već vam je vjerojatno poznata. Ako ste pročitali poneku knjigu na tu temu, bit će vam jasno da kao i kod svakog rada i tu valja svjesno i uporno raditi na izgradnji pozitivnih stajališta i mišljenja, na stvaranju i njegovanju pozitivnog pogleda na svijet. Kad jednom izgradite pozitivno stajalište (na osnovi afirmacija i optimizma koji odatle proizlazi), poneki vas negativni događaj neće smesti u namjeri da pozitivno gledate na svijet. Vjerovanja vam mogu pomoći i odmoći. Na vama je da izaberete koja ćete njegovati, a koja obrisati - zauvijek.

Promijenite negativna vjerovanja u 7 lakih koraka
1. Definirajte svoja vjerovanja
2. Provjerite koja vas ograničavaju
3. Donesite odluku da ćete ograničavajuća vjerovanja promijeniti
4. Formirajte novo uvjerenje koje će se temeljiti na  afirmaciji (osobno, u sadašnjem vremenu, pozitivno)
5. Ponavljajte afirmaciju
6. Obrište negativno vjerovanje i ponavljajte pozitivno
7. Budite uporni u ponavljanju afirmacija