Blagodati briljantnih brusnica, badema, borovnica, banana i bazge

Ljeto je ono doba godine kada pored zdravih cjelogodišnjih 'klasika',  svježeg voća i povrća imamo u izobilju i kada je najlakše unijeti reda u vlastitu prehranu. Priroda se pobrinula da tako dobijemo prijeko potrebne tvari za očuvanje zdravlja, bogate skrivenim benefitima za ten, probavu, kosti, mišiće... Ovih pet prvaka osim prvog slova dijeli i neprocjenjive učinke na zdravlje, a u njima možemo uživati cijelo ljeto.

BAZGA

Cvjetovi bazge su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. B

Bazga ima i detoksikacijsko djelovanje jer pospješuje izlučivanje toksina iz limfnih žlijezdi.

BADEMI

Bogati vitaminom E koji štiti od UV zračenja

Sadrže mononezasićene masti koje manjuju rizik od srčanih oboljenja

Bogati proteinima koji su ključni za gubitak abdominalne masti

BOROVNICE

Sadrže više antioksidanata od bilo kojeg drugog voća

Bogate vitaminom K koji doprinosi jačanju kostiju

Doprinose neutraliziranju slobodnih radikala, usporavajući tako proces starenja

BRUSNICE

Bogate vlaknima koji održavaju pravilan rad probave

Pomažu u borbi protiv urinarnih infekcija

Obiluju antioksidantom polifenolom koji se pokazao učinkovitom u borbi protiv nekih vrsta raka

BANANE

Nezaobilazan su izvor kalija koji čuva srce i živčani sustav u dobroj formi

Sadrže triptofan koji pomaže pri proizvodnji serotonina i ima umirujući učinak

Pomažu u održavanju pravilne razine šećera u krvi