Oprostiti ne znači i prihvatiti nečije ponašanje

Opraštanje ne znači da ste se pomirili s nečijim ponašanjem. Opraštanje ne znači da više ne biste trebali ništa osjećati. Opraštanje ne znači da je sve u redu i da se više nema na čemu raditi ili da incident treba zaboraviti. Oprostiti ne znači zadržati tu osobu u životu, i nije nešto što se radi zbog drugoga. Opraštanjem prihvaćamo realnost onoga što se dogodilo i nalazimo način da živimo s tim. To može biti postupan proces, i ne mora uključivati osobu kojoj opraštate. Opraštanje je nešto što radite zbog sebe. Ako je opraštanje nešto što činimo za sebe i što nam pomaže iscijeliti, zašto je onda tako teško? Razlozi su svakojako: ispunjeni smo bijesom i planiranjem osvete; uživamo u izmaštanom osjećaju superiornosti; ne znamo kako riješiti situaciju; ovisni smo o adrenalinu koji ljutnja donosi; promatramo se kao žrtvu ili se bojimo da ćemo opraštanjem morati ponovno biti u doticaju s tom osobom.

Ovi razlozi isplivavaju kada smo više u doticaju sami sa sobom, kada znamo prepoznati naše granice i osjećaje. Sada kada znamo što sve opraštanje nije i zašto je tako teško, moramo se zapitati – želim li oprostiti? Opraštanje iziskuje snažnu želju za oprostom. Katkad je neće biti jer vas je netko povrijedio previše, ili nije pokazao žaljenje. Nemojte ni pokušavati oprostiti nešto prije nego što ste identificirali, u potpunosti osjetili i oslobodili svoju ljutnju i bol.

  Ako ste odlučili oprostiti, pokušajte slijediti ove korake: Razmislite o incidentu koji vas je povrijedio. Prihvatite da se dogodio i kako ste reagirali. Prepoznajte kako vas je taj događaj obilježio; što ste naučili o sebi. Ne samo da ste preživjeli incident, nego ste iz njega nešto i dobili. Razmislite o osobi koja vas je povrijedila. On ili ona ima mane kao i svi drugi ljudi i djelovali su iz svojih ograničenih uvjerenja. Kada su vas povrijedili, pokušavali su zadovoljiti neku svoju potrebu. Možete li shvatiti o čemu se radilo? Konačno, odlučite želite li toj osobi reći da ste joj oprostili. Ako to neće obaviti direktno, napravite to za sebe. Samo izgovorite naglas: Opraštam ti! Opraštanjem možemo zaključiti događaj koji nas je povrijedio. I dalje ćemo ga se sjećati, no nećemo biti vezani njime. Utvrđivanjem svojih osjećaja i granica, bolje ćemo se nositi sa sličnim događajima u budućnosti.