S UV zaštitom od tjemena do pete

Dovoljno je provesti samo pet minuta na suncu bez zaštite radi stvaranja vitamina D, potrebnog za aktiviranje imunosnog sustava, ali nakon toga neizostavna je stalna njega preparatima visoke UV zaštite.

Napisala Petra Matić

Priprema kože lica i tijela prije odlaska na more počinje otprilike u travnju stalnim uzimanjem biljnog pigmenta beta-karotena, koji u velikoj količini sadrži mrkva. Budući da smo upravo zašli u sunčane ljetne dane, nismo li organizmu osigurali dovoljno vitamina, moramo se pobrinuti za zaštitu od sunca uoči odlaska na plažu ili čak izlaska na ulicu. Samo pet minuta boravka na suncu bez zaštite dovoljno je za stvaranje vitamina D, potrebnog za aktiviranje imunosnog sustava. Prije morskih radosti napravite piling lica i tijela jer će preplanula boja biti ravnomjerna i koža će se manje perutati. Zatim podšišajte ispucane vrhove; bojite li kosu, odlučite se za boje čiji su temelj prirodni sastojci. Najbolje su vrste krema za zaštitu od sunca one s UVA i UVB zaštitom koje ostavljaju bijeli trag i s faktorom 30 ili većim. Kremu treba nanijeti najmanje 20 minuta prije izlaganja na suncu i nanositi svaki sat. Učinak neće izostati ako se na kožu lica i vrata nanese količina jednaka dvjema žličicama kave i dvjema jušnim žlicama na tijelo.

UV njega za kosu
Često se zaboravlja da su usne i uši izloženi suncu i da su nezaštićeni velik mamac za opaki melanom. Budući da pijemo mnogo tekućine ili jedemo sladoled, usne su izravno izložene suncu, zato treba stalno nanositi balzam s faktorom, nipošto obična sjajila ili balzame. Tjeme je isto tako vrlo osjetljiva zona, zato se mora redovito mazati zaštitnim kremama, a cijelu je kosu dobro poprskati UV sprejevima.
Tržište obiluje i UV šamponima i regeneratorima. Nakon kupanja u moru kosu valja oprati šamponom radi otklanjanja preostalih zaštitnih sastojaka. Crnke i brinete često kosu štite pokrivalima za glavu tijekom sunčanja, zato su jedino plavuše željne prirodnih svijetlih pramenova zbog izravne izloženosti suncu vjerne klijentice frizerskih salona u rujnu. Naime, zbog morske soli i sunca kosa postaje suha, ispucana i stanji se, pogotovo ako se ne njeguje tijekom boravka na moru, ne ispire redovito i ne tretira regenerativnim sredstvima i hranjivim maskama. Pristaše prirodnih sredstava za njegu na suncu katkad griješe s kremama na prirodnoj bazi, primjerice na bazi celera, peršina i limuna, jer sadrže fotosenzibilne sastojke koji u kombinaciji sa sunčevim zrakama postaju glavni krivci za tamne mrlje na koži.

Opasna eterična ulja
Isto tako treba biti veoma oprezan s uporabom eteričnih ulja. Svakako izbjegavajte citrusna ulja barem dan prije izlaganja suncu jer mogu djelovati fototoksično i na koži ostaviti ružne pigmentacijske mrlje. Najopasnija su ulja bergamota i limuna, zatim grejpa i gorke naranče, a treba biti oprezan i s uporabom ulja mandarine i slatke naranče. Sva se ulja nanose isključivo nakon sunčanja da nahrane kožu. Najbolja su u tom slučaju nerafinirana bazna ulja badema i pšeničnih klica, macerati nevena i gospine trave te lavanda. Važno je i da na bočicama ne piše samo '100% eterično ulje' jer to upućuje na krivotvorine upitna sastava. Također je veoma važno izbjegavati parfeme, dekorativnu ili preparativnu kozmetiku. Nakon izlaganja suncu nužno je slatkom vodom ukloniti ostatke zaštitnih sredstava i morske soli te kožu hidratizirati, obnoviti i dodatno nahraniti. Neki farmaceutski proizvodi kao što su lijekovi za regulaciju krvnog tlaka i kontracepcijske pilule povećavaju osjetljivost kože na štetne sunčeve zrake, zato se prije upotrebe valja savjetovati s liječnikom.